感覺很重要

當男女決定是否要交往，不難聽到當事人對友人說：「感覺很重要」；不管外在多速配、家庭背景多相近、興趣多和諧，一段關係沒有感覺似乎萬萬不能。

在人生旅途中，感覺也是相當重要的，它提供你感性的情感知能，在每天理性運作下，處理日常家務公事時，知道可以透過一杯咖啡、一個下午茶、適當運動、與人閒聊等等，紓解有名無名的情緒壓力，增進生活身心平衡；感覺對於逃離災難怪事，也是極為重要，如恐懼感，在危急時刻，甚至可以讓我們活命，一個不會感到恐懼的人，可能活得不長。

感覺“痛” 1

在生物學中，感覺是透過外在感官刺激所引發的感受，包含視覺、聽覺、觸覺、嗅覺……如黑暗中，我們打開電燈，感覺到明亮，可以安全的行走。在心理學中，,則指情感的自覺主觀經驗，而人們則是透過對事物感覺的主觀判斷，產生正負面的情緒，以發展中的兒童為例，兒童時期的情緒管理目標之一，是知道感覺的存在，能夠辨識、描述和接受各種正面與負面感覺的能力，由此看出情緒與感覺是息息相關的。

感覺“痛” 2

藝術療育首要喚起創作者的主觀感覺。在每一天忙碌的生活中，首先被關注的往往是生活中的現實，那些未辦完的工作、期限內要做的事情，很多時候我們必須關起感覺，運用思考理性處理困難，辦完每一件代辦事項；實際上，這的確可以加速事情完工的時間。然而，久而久之，是不是忘了在每一個困難、工作背後所埋藏的喜怒哀樂感受？我們需要被告知現在應當如何感受？

感覺“痛” 3

想起有一次參觀藝術展覽，租借了一台導覽機器，意外發現導覽內容對於藝術作品的來源歷史講述的不多，倒是談到了很多感覺、賞畫者應有的感受。大概內容是這樣，“畫面中充滿讓人愉悅的色彩與象徵，畫家正沉浸在新婚的喜悅中，當你站在畫前，可以感覺到驚喜、愉快的感受。”參觀者需要導覽機告知「感覺」，才能「正確」理解作品？我們並不需要他人告訴我們「應該」有甚麼感覺，這並沒有標準答案；與其傾聽一言堂式的「感覺導引」，更重要的是明白自己主觀的感受。

感覺“痛” 4

在短短兩個字「感受」中，包含著無數細膩的描述 ( 由喜、怒、哀、樂為基礎，發散出更明確、細緻形容詞，甚至是那些找不出文字描述的情緒，這些都值得在經歷每一次或喜或憂的事件後，將之一一指認出來，唯有接納自身感受的時刻，才能體認內在的需要與期待。同時莫讓那些過去的傷痛、殘破的記憶，阻止我們去感覺生命中不同層次的喜怒哀樂。